Ingin memastikan latihan kebugaran Anda yang sudah dilakukan rutin itu tidak tersia-sia, coba lakukan 7 tips berikut.Jadwalkan Waktu Makan Sebelum Berlatih
Steve Zim, pengarang Hot Point Fitness mengatakan, jika Anda mengkonsumsi makanan berprotein dan rendah karbohidrat 90 menit sebelum berlatih akan membantu Anda tahan berlatih lebih lama dan lebih keras.

